تأثیر8 هفته تمرینات تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب بر نیمرخ هماتولوژیک و چربیهای خون در مردان جوان غیرورزشکار
نویسندگان
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش حاضر، تأثیر8 هفته تمرینهای تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب بر نیمرخ هماتولوژیک و چربیهای خون در مردان جوان غیرورزشکار بود.نمونۀ مورد مطالعه 30 مرد غیرورزشکار بودند که پس از فراخوان و بررسی (میانگین سنی 66/0±93/16؛ وزن 05/9±0/71؛ قد 61/5 ±57/174 و شاخص توده بدنی 06/4±50/23) انتخاب شدند و بهطور تصادفی ساده به یک گروه گواه و یک گروه تجربی(تمرین تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب) تقسیم شدند. از افراد خواسته شد تا در یک برنامه تمرین تناوبی (4 نوبت 4 دقیقهای با 3 دقیقه استراحت بین هر نوبت با شدت فعالیت 70 تا 95 درصد حداکثر ضربان قلب بهطور فزاینده با افزایش 5 درصد در هر هفته، سپس 5 دقیقه استراحت،30 دقیقه بازی فوتبال) شرکت نمایند. نمونههای خونی از ورید بازویی آنها دو روز قبل و بعد از تمرینهابرای اندازهگیری تعدادگلبول قرمز، هموگلوبین، هماتوکریت، گلبولسفید و چربیهای خون (کلسترول،HDL, VLDL, LDL, TG) جمعآوری شد. گروه تجربی در دورۀ تمرین هر روز در سه وعده حدود 50 میلیلیتر سرکۀ سیب مصرف کردند. دادهها با استفاده از آزمون t مستقل و همبسته ارزیابی گردید ومعنیداری در سطح 05/0≥P پذیرفته شد.تعداد گلبولهای قرمزو هموگلوبین بعد از 8 هفته تمرین تناوبی افزایش معنیداری نشان داد، اما تعداد گلبولهای سفید کاهش و هماتوکریت بدون تغییر بود.مقدار کلسترول، TG، LDL و VLDL کاهش معنیداری داشت. مقدار HDL بعد از 8 هفته نسبت به گروه کنترل افزایش معنیدار نشان داد. یافتهها نشاندهندۀ مؤثر بودن تمرینهای تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب بر نیمرخ هماتولوژیک وچربی خون است. بنابراین به نظر میرسد که ترکیب ورزش به همراه مصرف سرکۀ سیب تأثیرات مفیدی در جلوگیری از عوامل ایجاد اترواسکلروز داشته است
منابع مشابه
تأثیر۸ هفته تمرینات تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب بر نیمرخ هماتولوژیک و چربی های خون در مردان جوان غیرورزشکار
هدف از پژوهش حاضر، تأثیر8 هفته تمرین های تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب بر نیمرخ هماتولوژیک و چربی های خون در مردان جوان غیرورزشکار بود.نمونۀ مورد مطالعه 30 مرد غیرورزشکار بودند که پس از فراخوان و بررسی (میانگین سنی 66/0±93/16؛ وزن 05/9±0/71؛ قد 61/5 ±57/174 و شاخص توده بدنی 06/4±50/23) انتخاب شدند و به طور تصادفی ساده به یک گروه گواه و یک گروه تجربی(تمرین تناوبی به همراه خوردن سرکۀ سیب) تقسیم ...
متن کاملتاثیر طولانیمدت تمرینات تناوبی با شدت بالا و ترکیبی بر پارامترهای انعقادی و فیبرینولیز خون در مردان جوان سالم غیرورزشکار
اهداف: براساس نتایج برخی مطالعات، سیستم هموستاز خون که تحت تاثیر فاکتورهای انعقادی و فیبرینولیز است، بهدنبال فعالیتهای ورزشی تغییر مییابد. هدف این مطالعه، بررسی تاثیر یک دوره ورزشی طولانیمدت ترکیبی (هوازی- مقاومتی) و تناوبی با شدت بالا بر پارامترهای انعقاد و فیبرینولیز خون در افراد جوان سالم غیرورزشکار بود. مواد و روشها: در این پژوهش نیمهتجربی در سال 1393 در شهرستان سقز 30 مرد جوان سالم غ...
متن کاملتاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی منتخب بر سطوح ایمنی هومورال و شاخصهای هماتولوژیک مردان سالمند غیرفعال
Objectives: Old age is associated with irregularities in many aspects of body immune system function. During this period, the immune responses decline with increasing age. In other words, with decreasing number of immune cells, which are responsible for detecting and direct attack to contaminated cells, the immune response decreases and results in failure of the immune system. As...
متن کاملتاثیر هشت هفته تمرین تناوبی بی هوازی بر آیریزین و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند
فعالیت های ورزشی منظم نقش برجسته و مهمی در فرایند سالمندی دارد. هدف از مطالعهی حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی بی هوازی بر آیریزین و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند بود. در این مطالعه نیمه تجربی 26 نفر از مردان سالمند شهر سمنان (سن66/3±78//63 سال) به طور در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه کنترل (12=n) و تمرین (14n=) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرین تناوبی بی هوازی را با شدت 70 تا 80 درصد...
متن کاملمقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure
کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 1 شماره 1
صفحات 73- 84
تاریخ انتشار 2014-03
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023